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豆腐ダイエット

ご飯の代わりに豆腐を食べるダイエット法です。おかずは普通に食べ、ご飯を食べる代わりにお豆腐を食べます。お豆腐にキムチを乗せるとキムチ豆腐ダイエット、納豆を乗せると納豆豆腐ダイエットになります。

豆腐や納豆には良質なたんぱく質が含まれていてかつ低カロリー。それなりにお腹も満たされます。またキムチにはカプサイシンが含まれていて、脂肪燃焼に効果ありです。





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