血管を健康に保つ秘訣

運動不足や食べ過ぎ、喫煙などの生活習慣を長年続けていると、糖尿病、高血圧、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病を引き起こします。

それが血管の老化をさらに促し、やがて心臓病や脳卒中などの病気を招くことになるのです。

血管を健康に保つ秘訣は、以下の３つです。

１．血管と動脈硬化に関する正しい知識を持つ。

２．食生活と運動習慣のポイントをつかみ無駄なく実践する。

３．血管にやさしい生活習慣を身につける。